Yoga - Pilates

παντρεύοντας τα δύο

Στο μάθημα Yoga - Pilates κινούμε και δυναμώνουμε το σώμα χρησιμοποιώντας το ασκησιολόγιο του pilates mat και τα μικρά όργανα όπως μπάλες, ιμάτντες, foam roller κτλ.

Ταυτόχρονα εντάσσουμε πρακτικές αναπνοής, διαλογισμού και χαλάρωσης από την yoga.

​

Αριθμός συμμετεχόντων: έως 8 άτομα

Διάρκεια: 1 ώρα και 15 λεπτά