Τα Νέα Μας

Yoga Retreat Αυτοφροντίδας

09-11 Ιουνίου 2023

Στις αρχές του καλοκαιριού, 9-11 Ιουνίου, θα ανταμώσουμε στο υπέροχο Evia Silence για ένα τριήμερο Φροντίδας Εαυτού.

​

Θα εξερευνήσουμε μέσω της κίνησης (asanas), της αναπνοής (pranayama), του διαλογισμού, της μουσικής και του χορού το νου-σώμα. Με σκοπό να δώσουμε την ευκαιρία στο νευρικό μας σύστημα να ελαφρύνει το φορτίο του στρες, που κουβαλάει μέσα στα χρόνια.

​

Ο χώρος που θα μας φιλοξενήσει βρίσκεται στην Νότια Εύβοια, ακριβώς πάνω στη θάλασσα, με άμεση πρόσβαση σε αυτή. Η αίθουσα όπου θα κάνουμε τις πρακτικές μας είναι ημυιπαίθρια με ξύλινο πάτωμα και υπέροχη θέα σε θάλασσα και βουνό.

​

Μέσω των πρακτικών θα εμβαθύνουμε την επίγνωση σε κυτταρικό επίπεδο εστιάζουν σε διάφορα όργανα του σώματος, στην περιτονία, σε σκελετικές δομές και φυσικά στο ίδιο το νευρικό σύστημα. Η μουσική και η εκτώνωση μέσω της κίνησης θα είναι κομμάτι του εσωτερικού αυτού ταξιδιού. Και όλα αυτά μέσα σε έναν υπέροχο περιβάλλοντα χώρο, τόσο από άποψη της θάλασσας που βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής, όσο και από άποψη υποδομών του καταλύματος.

​

​

Πρόγραμμα τριημέρου:

Παρασκευή 9 Ιουνίου 
-Άφιξη στο ξενοδοχείο από τις 15.00 και μετά
-19.00-20:30 κύκλος καλωσορίσματος, ήπια πρακτική και yoga nidra
-21.00 βραδινό γεύμα

​

Σάββατο 10 Ιουνίου 
-8:00-9:30 πρωινή πρακτική
-9:30 πρωινό
-11:00-12:00 Διαλογισμός και ομαδικές δραστηριότητες
-19:00-21:00 βραδινή πρακτική 
-21:00 βραδινό γεύμα 

​

Κυριακή 11 Ιουνίου 
-8:00-9:30 πρωινή πρακτική 
-9.30 πρωινό  
-11:00-12:00 κύκλος κλεισίματος

​

Κόστος ανά άτομο:

Δίκλινο 300€ 
Τρίκλινο 280€ 
Τετρακλινο 270€ 
Μονοκλινο 370€ 

​

Το κόστος περιλαμβάνει:
Διαμονή 2 βράδια στο Evia silence
2 χορτοφαγικά πρωινά
2 χορτοφαγικά γεύματα 
Όλες τις πρακτικές που θα πραγματοποιήσουμε.

​

Στην περίπτωση συνοδού που δεν θα συμμετέχει στις πρακτικές θα υπάρχει έκπτωση 30%. 

​

Για κράτηση θέσης