Aerial Yoga

για αίσθηση ελαφρότητας και παιχνιδιάρικη εξερεύνηση

Αυτό το είδος της γιόγκα έρχεται να φέρει τα πάνω κάτω στο σώμα σας αλλά και στην ψυχολογία σας! Με την βοήθεια του ειδικού πανιού, που μοιάζει με αιώρα, μπαίνουμε στην διαδικασία να παίξουμε και να δοκιμάσουμε θέσεις - ακροβατικά, που δεν θα μπορούσαμε να κάνουμε στην παραδοσιακή πρακτική μας στο έδαφος. Η αίσθηση της έλλειψης βαρύτητας και η σύνδεση μας με αυτό το ιδιαίτερο prop μας χαρίζει αισθήματα ανεμελιάς. Μας δίνει την δυνατότητα να ξεπεράσουμε φόβους μας και να καλλιεργήσουμε την αυτοπεποίθηση μας χωρίς να ξεχνάμε την φιλοσοφία και τις αρχές της γιόγκα για τον σεβασμό και την αγάπη προς τον εαυτό μας. Ένα ακόμα από τα οφέλη της aerial yoga  είναι η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και η βελτίωση της στάσης του σώματος σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας. Απευθύνεται σε κάθε ηλικία χωρίς κανένα περιορισμό με την σωστή πάντα καθοδήγηση του εκπαιδευτή.

​

Οι μόνες αντενδείξεις που πρέπει να προσέξουμε είναι: η  υψηλή αρτηριακή πίεση,  οι καρδιακές νόσοι, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς και άλλες παθήσεις ματιών, ο ίλιγγος και κάποιος σοβαρός μυοσκελετικός τραυματισμός.

​

Αριθμός συμμετεχόντων: έως 5 άτομα

Διάρκεια: 1 ώρα