Restorative Yoga

για βαθιά αναδόμηση του νευρικού συστήματος

Διοργανώνουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα μαθήματα Restorative Yoga. Πρόκειται για μια πρακτική βαθιάς αναδόμησης του νευρικού συστήματος.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας προστάζει να βρισκόμαστε σε μια συνεχή κατάσταση "κάνω" και η συγκεκριμένη πρακτική yoga μας μεταφέρει σε μία κατάσταση "είμαι".

Τοποθετούμε το σώμα σε διάφορες άνετες, ανακουφιστικές και αναζωογονητικές στάσεις, υποστηρίζοντας το πλήρως με μαξιλάρες, τουβλάκια και κουβέρτες. Αυτή η υποστήριξη δίνει τη δυνατότητα στους μύες, τους ιστούς και σε όλες τις μεμβράνες του σώματος να επωφεληθούν από την κάθε θέση. Καθώς επίσης και το νευρικό σύστημα έχει την ευκαιρία και τον χρόνο να χαλαρώσει βαθιά και να αναδιοργανωθεί.

Στο συγκεκριμένο μάθημα εντάσσουμε συνήθως και κάποια πρακτική Υoga Νidra (πρόκειται για τεχνικές χαλάρωσης και οραματισμού).

​

Αριθμός συμμετεχόντων: έως 5 άτομα

Διάρκεια: 1 ώρα και 30 λεπτά